Balik eti faydalari?

'hemen atlayabilirsiniz,yanılmazsınız'.. :) (sazan)

Balık eti,merhaba..!

Et deyince genelde aklımıza kırmızı et ve tavuk eti gelir...ama biliriz ki eksik olan bir şeyler vardır:balık...balık etini ne kadar iyi biliyoruz?balık etinin faydaları nelerdir?gerçekten yeterince tüketiyormuyuz?
       Balık ülkesi olmamıza rağmen, etinin toplumumuzda diğer etler kadar tüketilmediği bir gerçek...balık etini tüketmekteki eksikliğimizde, hemen hepimizin bahaneleri bitmek bilmez..:'nerde bulucu taze balığı'..'genelde bayat balık satıliyi zatı'...'her yerde balık satılmor ki,nerden alcağız ya'...'güvenmeliyim alırken tabi kardaaşş'...'hani bi de temizlemesi yok mu komşular,ıyy nefret ediyorum bundan'..'evi balık kokusu kaplıyor biden yaa'...'en iyisi,hımm...' evet tanıdık geliyo dimi bu cümleler...ula uşağum,peki bunları söylerken bazı gerçekleri gözden kaçırmıyor musun!?evet...el_insaf...
          peki balık eti neden önemli bu kadar,faydaları nelerdir?(evet,şimdi değişim zamanı...)

• özellikle omega-3 yağ asidi bakımından mükemmel bir öneme sahiptir(genel önem!)
• balık eti protein oranı bakımından büyük öneme sahiptir.yaklaşık %90-95 kadar yüksek bir oranını vücudumuz kullanabilir...
• A,B,D,E,K vitaminleri;ve calsiyum,magnezyum selenyum,fosfor,flor gibi mineraller açısından zengindir
• eser maddeler bakımından çok önemlidir,ki bunlar vücudumuzun dışarıdan alması gereken maddelerdir
• sağlıklı diş etleri ve diş yapısı bakımından önemlidir
• saçların daha dayanıklı olmasını mı istiyorsunuz.tamam o zaman.
• güzel bir cilde mi sahip olmak istiyorsunuz.evet...
• migreniniz mi var.tamam işte doğru adres.
• depresyonik bunalımlarınızı azaltır
• şeker hastasımısınız,durmak yok o zaman.(insülin kullanımı hızlandırılır)
• kolesterolü ciddi oranda düzeltir. kolesterol ve trigiliserit oranını düşürür.
• bağışıklık sistemi güçlenir
• kansere karşı koruma sağlar
• beyin, sperm,cilt hücreleri güçlenir
• görmeyi güçlendirir,göz rahatsızlıklarında önemlidir.(geçici körlük gibi..)
• bebeğin retina ve beyin gelişiminde önemlidir.cocuğun zeka gelişiminde büyük öneme sahiptir
• konsantrasyon,dikkat ,bellek bozukluklarında düzenleyici etkisi vardır(size bir şeyler çağrıştırdı mı)
• kemik yapılarının güçlenmesinde ve eklem hastalıklarında  kaçınılmazdır
• kan pıhtılaşmasının önlenmesinde,kan akışının düzenlenmesinde önemlidir
• kalp krizi riskinin azaltılmasında..ki yapılan araştırmalar haftada en az bir defa balık tüketenlerin yaklaşık %35-50 oranında bu riski azalttğını gösteriyor
• kalp çarpıntıları gibi kalp rahatsızlıklarında çok önemlidir
• bunama ve alzheimer hastalığında önemli yeri vardır
• özellikle yaşlılıkta, menapoz gibi durumlarda  daha bir önem kazanır.
• kişilik özelliklerinin düzenlenmesinde önemli yeri vardır(mizaç.saldırganlık vb..)
• haftada en az bir defa balık etini tüketmeniz,sağlığınıza verdiğiniz öneminizdir...
• yukarıda yazılan her cümle balık yağıyla yazıldı...

        Bu kadar ciddi faydaları olan balık etine karşı,artık tüketimindeki alışkanlıklarınızı değiştirmenin zamanı geldi sanırım...değişimin adresini sorgulamanız yukarıda yazılan her cümleyi ciddiye almamızda saklıdır....toplumun şu anki yaygın genel sağlık sorunlarının balık etine olan önemi artırmakla çözülebileceğini söylemek hiç de zor ve yanlış değil..
       Sazan balığını bu sefer gerçekten kaale alabilirsiniz.(görselden)..tüm balıklar adına konuşuyor o şimdi...bu şekil söylemle canlarından feragat edip kendilerini sofralarınıza sermek isteyişleri  de gerçekten takdire şayan...:)sahne sizin...